Gesund ernähren: Wie geht das?
Ein gewisses Gefühl der Ohnmacht beschleicht mich. Die Waage zeigt mehr, als ich gerne hätte. Meine Hose ist zu eng geworden. Ich sollte weniger Fett und Zucker zu mir nehmen. Ich sollte mir doch endlich mal angewöhnen, langsam zu essen und lange zu kauen, bevor ich meine Nahrung runterschlucke.
Ach, wie ich doch dieses Thema hasse! Weshalb darf ich nicht einfach essen, worauf ich Lust habe? Klar, ich möchte auch gerne gesund altern und mich nicht mit Medikamenten vollstopfen, nur damit meine Blutwerte in der Norm bleiben und mein Blutdruck nicht ins Unermessliche steigt.
Ich möchte einfach normal essen. Ich möchte mir keine Gedanken machen müssen über mein Gewicht, meine Vitalität, meine Gesundheit.
Gesund ist man doch einfach..., oder?
Mir geht durch den Kopf, was die Menschen um mich herum dazu sagen:
Frittierte Nahrung ist tot, ist ungesund...
Gegrilltes Fleisch fördert Magenkrebs...
Wurstwaren sind ungesund...
Süssigkeiten fördern Diabetes...
Kuhmilch ist für den menschlichen Körper unverträglich...
Mach diese Diät, die hat mir auch geholfen...
Treib Sport...
In meinem Kopf schreit es lautlos: STOPP!!! Lasst mich alle in Ruhe mit euren Ratschlägen! Darf ich nicht einfach sein? Einfach nur Ich-Sein? Nichts sollen, nichts müssen?
Während meiner Ausbildung zur Hypnosetherapeutin wurde mir bewusst, dass es vor allem meine eigenen Gedanken sind, welche mich quälen und krank machen. Kann ich gerade jetzt anders sein, als ich bin? Nein, das kann ich nicht. Das kann niemand. Die Menschen um mich herum können schreiend wegrennen, wenn sie mir begegnen. Doch das tun sie nicht. Sie bleiben und lächeln mich sogar an. Sie grüssen freundlich.
Auch meine Freund:Innen sind mir treu. Noch niemand ist mir davongelaufen mit der Begründung: "Dieses eine Kilo, was du mehr auf die Waage bringst, ist nun definitiv zuviel. Unsere Freundschaft ist damit beendet." Nein, ganz im Gegenteil, ich werde angenommen und geliebt, genauso, wie ich jetzt bin.
Hypnose hat mir geholfen, meine Glaubenssätze zu erkennen und zu ändern.
Ich bin in Ordnung, genau so, wie ich bin.
Ich werde geliebt, genau so, wie ich bin.
Was an mir geliebt wird, ist genau das, was ich heute bin. Nicht das, was ich gerne sein möchte. Ich bin einzigartig, wunderbar, liebenswert... und du bist dies auch!
Du bist wunderbar, einzigartig und liebenswert!
Sei herzlich umarmt!
Esther
Ach, wie ich doch dieses Thema hasse! Weshalb darf ich nicht einfach essen, worauf ich Lust habe? Klar, ich möchte auch gerne gesund altern und mich nicht mit Medikamenten vollstopfen, nur damit meine Blutwerte in der Norm bleiben und mein Blutdruck nicht ins Unermessliche steigt.
Ich möchte einfach normal essen. Ich möchte mir keine Gedanken machen müssen über mein Gewicht, meine Vitalität, meine Gesundheit.
Gesund ist man doch einfach..., oder?
Mir geht durch den Kopf, was die Menschen um mich herum dazu sagen:
Frittierte Nahrung ist tot, ist ungesund...
Gegrilltes Fleisch fördert Magenkrebs...
Wurstwaren sind ungesund...
Süssigkeiten fördern Diabetes...
Kuhmilch ist für den menschlichen Körper unverträglich...
Mach diese Diät, die hat mir auch geholfen...
Treib Sport...
In meinem Kopf schreit es lautlos: STOPP!!! Lasst mich alle in Ruhe mit euren Ratschlägen! Darf ich nicht einfach sein? Einfach nur Ich-Sein? Nichts sollen, nichts müssen?
Während meiner Ausbildung zur Hypnosetherapeutin wurde mir bewusst, dass es vor allem meine eigenen Gedanken sind, welche mich quälen und krank machen. Kann ich gerade jetzt anders sein, als ich bin? Nein, das kann ich nicht. Das kann niemand. Die Menschen um mich herum können schreiend wegrennen, wenn sie mir begegnen. Doch das tun sie nicht. Sie bleiben und lächeln mich sogar an. Sie grüssen freundlich.
Auch meine Freund:Innen sind mir treu. Noch niemand ist mir davongelaufen mit der Begründung: "Dieses eine Kilo, was du mehr auf die Waage bringst, ist nun definitiv zuviel. Unsere Freundschaft ist damit beendet." Nein, ganz im Gegenteil, ich werde angenommen und geliebt, genauso, wie ich jetzt bin.
Hypnose hat mir geholfen, meine Glaubenssätze zu erkennen und zu ändern.
Ich bin in Ordnung, genau so, wie ich bin.
Ich werde geliebt, genau so, wie ich bin.
Was an mir geliebt wird, ist genau das, was ich heute bin. Nicht das, was ich gerne sein möchte. Ich bin einzigartig, wunderbar, liebenswert... und du bist dies auch!
Du bist wunderbar, einzigartig und liebenswert!
Sei herzlich umarmt!
Esther